Ar negalima užauginti barzdos? Galite - naudodami šiuos 13 metodų

gali

Ne visi keliai, vedantys į puikią barzdą, neturi kliūčių. Nors vieni vyrai pakeliui išgyvena sklandžiausiai, kitiems taip nesiseka.



Jei esate įsitikinęs, kad negalite užsiauginti barzdos arba klausiate: „Kodėl aš negaliu auginti barzdos?“ šis įrašas skirtas jums.

Aptarsime 13 barzdos auginimo metodų ne tik tada, kai atrodo, kad visa viltis prarasta, bet ir kai patirsi nenuoseklumą ir kiti klausimai, neleidžiantys jūsų barzdai suvokti tikrojo jos potencialo.

Pakeliui įveiksime daug žemės ir, tikiuosi, padėsime jums likti be kelio pasiimdamas skustuvą nusivylęs.

Turinys paslėpti 1. Užauginkite geresnę barzdą naudodami „Spectral.BRD“ ir „Minoxidil“ 2. Plaukų persodinimo tirpalas 3. Padovanok barzdai laiko dovaną 4. Padėkite barzdai augti, prižiūrėdami po oda esančią odą 5. Barzdos valymas ir šukavimas 6. Papildų ir biotino barzdos vartojimas 7. Stebėkite, ką valgote, ir stebėkite, kaip auga jūsų barzda 8. Laikykitės nuoseklios mankštos rutinos, kad išaugtumėte geresnę barzdą 9. Svarbus miego vaidmuo barzdos augimui 10. Sumažinkite stresą, grožėkitės savo barzda 11. Hormonų terapija ir geresnės barzdos siekimas 12. Mikronedelis kelią į geresnę barzdą 13. Barzdos kirpimas jai augant Trumpas žodis apie plaukų augimo ciklą Per kiek laiko užauga barzda? Išvada

1. Užauginkite geresnę barzdą naudodami „Spectral.BRD“ ir „Minoxidil“

auginti geresnę barzdą su spektriniu brd ir minoksidiliu



Gera vieta pradėti savo kelią, vedantį į pilną barzdą, yra „Spectral.BRD“ ir minoksidilas, kurie teikia įrodytus mokslo palaikomus rezultatus.

Spektrinis.BRD

„DS Laboratories“ yra novatoriška įmonė, daug dėmesio skirianti plaukų augimo mokslui, ir vienas iš jų siūlomų produktų yra Spektrinis.BRD . Tai stiprus, efektyvus serumas, padedantis barzdai augti storiau, tuo pačiu mažinant lopymą.



Spectral.BRD turi keletą pagrindinių ingredientų, iš kurių ne mažiau svarbus yra nanoksidilas. Nanoksidilas ir minoksidilas , į kurį mes šiek tiek pasigilinsime, yra labai panašūs, tačiau turi skirtingą molekulinę struktūrą.

Trumpai tariant, nanoksidilio molekulinė masė yra didesnė nei minoksidilio - tai padeda geriau įsisavinti odą.

Kitas esminis skirtumas yra tas, kad nanoksidilas neturi tokio pat šalutinio poveikio kaip minoksidilas (kurį vėlgi aptarsime šiek tiek).

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į „DS Labs“ unikalumą nanosomų pristatymo sistema , kuris padeda pagrindiniams ingredientams giliai įsiskverbti į odą.

Spektrinis. BRD sudedamosios dalys yra suspaustos į nano dydžio liposomas ir patenka į odą po barzda, tuo pačiu leidžiant jas nuolat išlaisvinti, siekiant ilgalaikių rezultatų.

„Spectral.BRD“ turi ilgą ingredientų, įskaitant nanoksidilą, sąrašą, kurie padeda vartotojams užauginti storesnę barzdą be nelygumų, dėl kurių barzdos neišnaudoja visų savo galimybių:

  • Adenozinas

Tarp daugelio adenozino privalumų yra tai, kad jis padidina anageno plaukų augimą tuo pačiu didinant plaukų ašies skersmenį. Adenozinas padidina timidino pasisavinimą, kuris padeda sukelti plaukų folikulų vystymąsi.

  • Biotinas

Biotinas yra svarbus ingredientas, randamas daugelyje plaukų augimo produktų. Biotino trūkumas gali sukelti alopeciją - plaukų slinkimą kai kuriose ar visose kūno vietose. Kasdienis biotino papildas gali padidinti plaukų augimą ir storį per tris mėnesius po jo vartojimo.

  • Kofeinas

Kofeino ekstraktas neutralizuoja baltymus, kurie slopina plaukų ląstelių augimą ir dalijimąsi, o stimuliuoja veido plaukų augimą.



  • Piroktono olaminas

Piroktono olaminas padidina plaukų kiekį anageno fazėje. Dauguma piroktoninį olaminą vartojančių žmonių teigia, kad plaukai yra storesni.

  • Ricinos aliejus

Pagrindinis ricinos aliejaus komponentas yra omega-9 nesočioji riebalų rūgštis ricinolio rūgštis, kuri atstato plaukų drėgmę.

  • Hialurono rūgštis

Pagrindinis hialurono rūgšties privalumas yra tas, kad ji prideda drėgmės sausai galvos odai ir plaukams. Tai taip pat gali padidinti plaukų folikulų skersmenį.

  • Vario peptidai

Vario peptidai skatina plaukų augimą, padidina plaukų folikulų dydį ir padeda sumažinti plaukų slinkimą. Jie netgi padeda pagerinti plaukų transplantacijos sėkmę - dar vieną barzdos augimo metodą, kurį aptarsime šiame straipsnyje.

  • Nikotino rūgštis

Taip pat žinomas kaip niacinamidas, nikotino rūgštis yra vitamino B3 rūšis, kuri pagerina esamų plaukų šachtų kokybę ir padidina jų tankį. Tai taip pat padeda keratino, pagrindinio žmogaus plaukų komponento, sintezei.

Daugiau gerų naujienų: „Spectral.BRD“ lengva naudoti.

Užlašinkite šešis – aštuonis lašus ant pažeistos veido srities (kur pleiskanojimas labiau paplitęs) ir masažuojate, kol jis pasiskirstys tolygiai.

Jums nereikia skalauti po tepimo, ir jūs galite jį tepti du kartus per dieną.

Minoksidilas

Minoksidilą arba rogainą, kaip paprastai žinoma, FDA patvirtino kaip plaukų augimo produktą, nors mokslininkai vis dar nėra visiškai tikri, kaip tai veikia, kad paskatintų šį augimą.

Minoksidilas iš pradžių buvo įpratęs gydyti aukštą kraujospūdį - ir vis dar yra - ir priklauso vaistų, žinomų kaip vazodilatatoriai, klasei.

Šalutinis minoksidilio poveikis yra tai, kad jis sukelia plaukų augimą, o tai nebūtinai buvo blogas dalykas vyrams, kurie pirmą kartą jį vartojo kraujo spaudimo problemoms gydyti.

Iki 1988 m. Minoksidilas tapo pirmuoju vaistu, kurį FDA patvirtino plaukų augimui, ir jį palaiko keli tyrimai kurie rodo jo veiksmingumą.

Kaip tai veikia?

Vėlgi, mokslininkai tiksliai nežino, ką daro minoksidilas, skatindamas plaukų augimą barzdoje ir galvos odoje. Pagrindine prasme jis veikia prailgindamas anageno (augimo stadijos) plaukų augimo fazę.

Apie plaukų augimo ciklą pakalbėsime vėliau, ir tai yra svarbi tema, kodėl kai kurie vyrai negali auginti barzdos.

Minoksidilas taip pat yra kalio kanalų atidariklis, stimuliuojantis plaukų folikulų kraujotaką. Savo ruožtu daugiau maistinių medžiagų ir hormonų pasiekia plaukų šaknis, o tai padeda plaukams augti greičiau ir storiau.

Kitas būdas, kaip minoksidilas gali padėti plaukams augti, yra tai, kad jis veikia su imunine sistema, stimuliuodamas fermentą, vadinamą prostaglandino sintaze-1. Panašu, kad plaukų slinkimas turi stiprų ryšį su imunine sistema.

Minoksidilas neskatina plaukų augimo jūsų barzdoje, kaip tai daro galvos odoje. Jei jūsų barzda yra dėmėta ar plona, ​​jūs „neplikote“ taip pat, kaip vyrai plinka ant galvos. Vietoj to, minoksidilas stimuliuoja jau jūsų veido plaukų folikulus.

  • Minoksidilio skystis ir minoksidilio putos

Rogainas yra dviejų formų - skystas ir putplastis.

Rogaininis skystis yra pirminė minoksidilio forma. Tai nekainuoja tiek, kiek minoksidilio putos, tačiau džiūti reikia ilgiau.

Tačiau didžiausias skirtumas tarp „Rogaine“ skysčio ir putplasčio yra tas, kad skystyje yra propilenglikolio, kuris padeda pernešti minoksidilo ingredientus pro odos paviršių.

Propilenglikolis taip pat padeda užtikrinti, kad minoksidilas pasiskirstytų tolygiai barzdos vietose, kurias paveikė nelygumai.

Vienintelis propilenglikolio trūkumas yra tas, kad kai kuriems vartotojams tai dirgina odą. Tačiau jis vaidina svarbų vaidmenį padedant dirbti minoksidiliu.

Dauguma vyrų paprastai naudoja „Rogaine“ skystį, kuriame yra 5% arba 2% minoksidilio koncentracijos. Kuo stipresnė koncentracija, tuo didesnė tikimybė patirti teigiamų rezultatų - tai yra daugumos vyrų.

Tyrimai parodė, kad 5% koncentracija gali paskatinti iki 50% daugiau plaukų augimo, nors kiekvieno žmogaus rezultatai gali skirtis.

Taikyti „Rogaine“ skystį visai nėra sunku:

  • Prieš tepdami skystį, kruopščiai nuvalykite veidą, geriausia - kokybišku veido prausikliu ar prausikliu, tokiu kaip „Ursa Major“ fantastiškas veido prausiklis .
  • Skystą rogaine tepkite pažeistas veido ir barzdos vietas. Įprastą paskirtį sudaro 1 ml skysčio.
  • Palikite skystį ant veido maždaug keturioms valandoms, kad jis įsigertų į odą. Galite jį pritaikyti prieš eidami miegoti, kad įsitikintumėte, jog jį paliksite pakankamai ilgai.
  • Nuplaukite ar nuplaukite veidą, palikus skystį mažiausiai keturioms valandoms.
  • Naudoti drėkiklis ant veido, kad sumažintumėte sausumą ir odos dirginimą. Vienas produktas, kuris mums labai patinka, yra „Brickell“ Kasdienis drėkiklis vyrams.

Rogaine putos kainuoja daugiau nei minoksidilas, tačiau duoda tuos pačius rezultatus (kai kurie vartotojai sako, kad jis veikia geriau nei skystis). Jame nėra propilenglikolio, kuris gali sukelti odos dirginimą, tačiau jis absorbuojamas ne taip efektyviai kaip Rogaine skystis.

Sprendimas tarp „Rogaine“ putų ir skysčių yra asmeninių pageidavimų dalykas, nes jie duoda labai panašius rezultatus.

Minoksidilo putų tepimas yra labai panašus į skysto minoksidilio naudojimą:

  • Nusiplaukite veidą prausikliu arba šiam darbui pritaikytu plovikliu, o ne muilo.
  • Plaukite rankas ir pirštus šaltu vandeniu. Putos per greitai ištirpsta, jei jūsų rankos per šiltos.
  • Išpilstykite putas ant pirštų - sunaudosite tiek pat (1 ml), kiek ir su skysčiu.
  • Putą tolygiai tepkite per barzdą ir odą, kol visa tai sunaudosite.
  • Baigę dėti putas, kruopščiai nusiplaukite rankas.

Minoksidilio šalutinis poveikis

Minoksidilas, skirtingai nuo Spectral.BRD, gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant odos dirginimą, paraudimą ir nepageidaujamą plaukų augimą kitose kūno dalyse. Rimtesniais atvejais vartotojai patyrė nenormalų svorio kritimą, patino kojas ar rankas, skaudėjo krūtinę ir svaigo galva.

Tačiau dauguma minoksidilio vartotojų patiria nedaug šalutinių reiškinių, jei jų yra. Jei pasireiškė rimtesnė reakcija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

2. Plaukų persodinimo tirpalas

barzdos persodinimas

Deja, kai kurie vyrai niekada nepasiekia savo barzdos galimybių. Dėl savo genetikos ar medicininių problemų tie vyrai geriausiu atveju gali užsiauginti tik lopomą barzdą. Jei esate tarp jų, jaučiame jūsų nusivylimą.

Tačiau ne visa viltis prarandama dėl barzdos persodinimo.

Įbarzdos persodinimasyra puikus pasirinkimas, kai išnaudosite galimybes, įskaitant viską, ką čia paminėjame - nuo minoksidilio iki mankštos ir baigiant dieta.

Tai reiškia, kad plaukai imami iš kitos kūno dalies, dažniausiai iš galvos galo, ir persodinami į veidą, kur kitaip išaugtų barzda ar ūsai.

Gera žinia ta, kad dauguma vyrų, kuriems persodinta barzda, yra patenkinti rezultatais, t.y., jie pagaliau gauna visą seniai ieškotą barzdą, ir tai neatrodo sugalvota. Štai atidžiau:

Derinti plaukus

Plaukai paprastai būna nuo galvos galo, nes plaukai labiausiai primena veido plaukus nei kitose kūno vietose.

Barzdos transplantacijos tipas

Yra du pagrindiniai barzdos transplantacijos tipai: folikulo vieneto ekstrakcija (FUE) ir folikulo vieneto transplantacija (FUT).

Atlikdamas FUE procedūrą, chirurgas paima atskirus plaukus iš donoro zonos ir persodina į veidą. Tai dažniausia barzdos transplantacija ir palieka vos pastebimus mažus baltus randus.

FUT transplantacija apima mažos audinio juostos paėmimą iš donoro srities, atliekant mikroskopinį skrodimo procesą. Juosta persodinama į barzdos sritį. Chirurgas uždaro mažą žaizdą donoro srityje, palikdamas vieną mažą randą.

Yra FUE ir FUT procedūrų privalumų ir trūkumų.

FUE procedūra nepalieka tiesinio rando, o randai gyja greičiau nei atlikus FUT transplantaciją. Tai svarbu dėl estetinių priežasčių ir tai, kad tai leidžia pacientui greičiau grįžti prie įprastos veiklos.

Tačiau randai, palikti atliekant FUE procedūrą, apima platesnę sritį, nors juos aptikti yra šiek tiek sunkiau. Daugumai pacientų FUE procedūros metu patiriama mažai komforto arba visai nėra.

FUT procedūra, kai išgaunama donoro juosta (o ne atskiri plaukų folikulai), surenka didesnį plaukų kiekį. Savo ruožtu tai gali padėti pasiekti maksimalų barzdos storį.

Barzdos persodinimo privalumai

Pagrindinis barzdos persodinimo pranašumas yra tas, kad vyrams, patiriantiems plonas ir dėmėtas barzdas, dažnai dėl savo genetikos, galima užauginti pilną barzdą.

Kiti privalumai yra tai, kad recipientas gaus ne tik visą barzdą, bet ir atrodys realistiškai ir natūraliai - ypač jei tai daro sumanus chirurgas. Jūs taip pat turėsite laisvę pasirinkti norimą barzdos stilių.

Barzdos persodinimo trūkumai

Koks yra pagrindinis barzdos persodinimo trūkumas? Kaina.

Barzdos persodinimas gali kainuoti 7000 USD ar daugiau ir netgi dvigubai daugiau, atsižvelgiant į chirurgo įgūdžius ir patirtį.

Klinika gali imti mokestį už kiekvieną seansą - transplantacijai atlikti gali prireikti daugiau nei vieno seanso - arba pagal transplantato kainą.

Kai kurios klinikos taip pat gali imti konsultacijos mokestį prieš transplantaciją; konsultacija gali kainuoti net 300 USD, nors ji paprastai yra mažesnė.

Kitas galimas trūkumas yra tas, kad nebūtinai lengva derinti plaukus nuo pakaušio prie natūralių veido plaukų, nes dviejų tipų plaukų struktūra šiek tiek skiriasi.

Tačiau būkite atsargūs klinikose, kuriose transplantacijos siūlomos žymiai pigiau. Atlikite tyrimus, kad juos kruopščiai įvertintumėte, ir perskaitykite vyrų, kuriems tos klinikos persodino transplantaciją, apžvalgas.

Šalutiniai poveikiai

Kai kurie vyrai persodinę barzdą patiria lengvą šalutinį poveikį, nors nieko per daug rimto. Tarp tokių padarinių yra patinimas donoro regione, lengvos kraujosruvos, įaugę plaukai, padidėjęs jautrumas donoro ir recipiento vietose ir paraudimas.

Dauguma barzdos persodintų pacientų gali atnaujinti skutimąsi per 10 dienų nuo jų atlikimo.

3. Padovanok barzdai laiko dovaną

duokite šiek tiek laiko barzdai

Barzdos auginimas dažnai reikalauja tam tikros kantrybės. Nors kai kurie vyrai veido plaukus augina greičiau nei kiti - pavyzdžiui, genetikos dėka - laiką turėtumėte vertinti kaip savo sąjungininką, nestebėdami, ar jie kada nors įeis taip, kaip norite.

Galite nesijaudinti, kai pradžioje jūsų barzda bus dėmėta, ir jūs ne vienas. Bet gal tai tikrai nėra „netolygus“, bet, norint tinkamai augti, jam reikia tik daugiau laiko.

Mūsų patarimas - duokite sau mažiausiai keturias savaites, kol pradėsite teisti savo barzdą (arba vertinkite griežtai). Net tada, jei jis vis dar atrodo šiek tiek nuskuręs, atsispirkite pagundai nusiskusti.

Per pirmąsias keturias savaites patirsite daug įvairių dalykų: nuo niežtinčios barzdos (1 ir 2 savaitės) iki barzdos, kuri pradeda atrodyti kaip kažkas (3 savaitė), iki barzdos, kuri yra arba visiškai išaugusi, arba gerai pasiruošusi (4 savaitė).

Atminkite, kad norint išauginti užpakalio barzdą reikia tokio pat pobūdžio įsipareigojimų, kaip numesti svorio, sukurti žudiko kūną ar gauti aukštesnį laipsnį.

Tai neįvyks per naktį, bet viskas, ką jums reikia padaryti, tai išlaikyti kursą ir pakeliui priimti viršūnes bei slėnius.

4. Padėkite barzdai augti, prižiūrėdami po oda esančią odą

rūpintis oda po barzda

Jūsų barzda yra ne tik vizualūs įrodymai, t. Y. Ūsai, jūsų veide. Tai taip pat apie odą apačioje, patį pagrindą, iš kurio auga jūsų barzda.

Negalima to apeiti: turite rūpintis savo veido oda, jei tikitės užsiauginti barzdą, realizuojančią tikrąjį jos potencialą.

Neignoruokite odos, nes ją užgožia jūsų barzda. Ji susiduria su daugybe iššūkių, įskaitant dėl ​​barzdos augimo sukeltų sąlygų ir išorinių veiksnių, tokių kaip oras.

Viena kliūtis, su kuria susiduria daug barzdočių, yra sausa oda po barzda. Sausa oda gali atsirasti dėl daugybės priežasčių, ne mažiau svarbių yra tai, kad barzdos folikulai natūraliu veido aliejumi išeikvoja greičiau nei tuo atveju, jei neturėtumėte jokių barzdos plaukų.

Tačiau karšti dušai, drėgmės perteklius ir kiti veiksniai gali padaryti jūsų odą sausa ir sukelti dirginančias sąlygas, tokias kaip niežulys ir barzdos, veido plaukų pleiskanų atitikmuo.

Štai ką reikėtų apsvarstyti: jūs vis tiek turite apsaugoti odą nuo saulės nudegimo, net jei ji yra padengta barzdos plaukais.

Saulės UVA spinduliai vis tiek gali prasiskverbti į odą po barzda ir sukelti saulės nudegimą. Barzda apsaugo odą nuo UVB spindulių, tačiau UVA spinduliai labiau kenkia odai.

Pažvelkime į būdus, kuriais galite išlaikyti savo odą sveiką, tuo pačiu padidindami tikimybę užsiauginti norimą barzdą.

Drėkinantis

Tinkamai drėkinama veido oda, kaip minėta, apsaugo nuo odos sausėjimo, niežėjimo, pleiskanojimo ir dirginimo.

Barzdos niežėjimas yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis vyrų ankstyvose barzdos augimo stadijose, ir tai gali tapti tiek sunkesnė, kad kai kurie mano, kad vienintelis sprendimas yra nusiskusti barzdą.

Barzdos drėkinimas gali užkirsti kelią sausos odos problemoms ir jas pašalinti, tačiau geriausias drėkiklis, kurį galite nusipirkti, yra barzdos aliejus .

Barzdos aliejus susideda iš tokių aliejų kaip simondsijų, arganų ir kokosų, kurie visi padeda užtikrinti, kad eteriniai aliejai pasiektų odą, taip pat plaukų šaknis ir folikulus.

Straipsniuose „Plikančios barzdos“ daug kalbame apie barzdos aliejų ir dėl rimtų priežasčių.

Visada turėtumėte turėti po butelį ar du, jei rimtai domitės barzdos auginimu.

Eteriniai aliejai randamas barzdos aliejuje, pavyzdžiui, levandų, rozmarinų, kedrų ir arbatmedžių aliejuje, padeda sutepti odą, suminkština barzdos plaukus ir daro ją lengviau valdomą.

Yra daugybė aukštos kokybės barzdos aliejų, iš kurių galima rinktis - toks, kuris mums labai patinka „Garbingo amisho“ klasikinis barzdos aliejus - bet atsargiai rinkitės tik tuos, kurių ingredientai yra natūralūs.

Naudokite kokybišką barzdos šukos pavyzdžiui, Kento Rankų darbo šukos kad aliejus tolygiai pasiskirstytų per barzdą.

Galite mokėti šiek tiek daugiau už geriausius barzdos aliejus, tačiau jie yra verta investicija. Jūsų barzda atrodys gerai ir bus lengviau valdoma, o oda išliks drėkinama ir jausis puikiai. Bent kartą per dieną tepkite barzdos aliejų ir kitus drėkintuvus.

Barzdos plovimas

Nuoseklus barzdos plovimas - bet tik kartą ar du per savaitę - yra naudingas plaukų folikulams ir odai po oda.

Naudojant a kokybiškas barzdos plovimas ar šampūnas , toks kaip Profesoriaus Fuzzworthy barzdos šampūnas , siūlo daugybę privalumų, įskaitant tai, kad jūsų barzda yra minkšta ir lengvai valdoma neišdžiovinant.

Mes visada rekomenduojame naudoti barzdos šampūnus ir prausiklius, sudarytus iš natūralių ingredientų, kurie nepažeis barzdos folikulų ir neišsausins ​​odos.

Net ir tada neturėtumėte per dažnai plauti barzdos, nes galite pašalinti natūralius odos aliejus, kurie yra būtini sveikai barzdai.

Jums gali kilti klausimas, ar gerai barzdai naudoti tą patį šampūną, kurį naudojate ant galvos odos. Tai nėra.

Dauguma masiškai gaminamų šampūnų yra skirti atsikratyti nešvarumų ir aliejaus, dėl kurių plaukai tampa riebaluoti ir nešvarūs. Tai taip pat gali pašalinti riebalus, kurie padeda tinkamai sudrėkinti plaukus. Barzdai plauti taip pat nereikėtų naudoti paprasto muilo.

Geriausia barzdą nusiprausti po dušu. Pirštų galiukais praplaukite ar nuplaukite šampūną iki odos. Nuplaukite šampūną ir toliau masažuokite odą.

Svarbi ir vandens temperatūra; jei naudosite per karštą vandenį, greičiausiai pašalinsite natūralius odos aliejus, o per šaltas vanduo neišplaus pakankamai riebalų ir gali užsikimšti poros.

Verčiau nuplaukite šiltu vandeniu, kuris yra šiek tiek didesnis nei drungnas.

Šveitimas

Šveitimas yra procesas, kurio metu pašalinate negyvas odos ląsteles. Natūralaus odos atsinaujinimo metu šios ląstelės išsiskiria kasdien.

Tačiau susikaupęs odos ląstelių perteklius, ypač ant odos po barzda, gali sulaikyti purvą ir nešvarumus, kurie gali užblokuoti poras. Taip pat barzda gali atrodyti nuobodi ir negyva.

Į kokybiškas veido šveitimas , tačiau jis naudojamas kaip šveitiklis, o naudojant kelis kartus per savaitę (ne daugiau kaip tris), jūsų odai ir barzdai yra daug naudos. Tai netgi gali išrauti dirginančius įaugusius plaukus ir padėti išvengti perteklinio riebalų kaupimosi ant odos.

Atsargiai naudokite veido šveitimo priemonę ar kitokio tipo šveitimo priemonę, jei turite jautrią, sausą ar linkusią į spuogus odą. Naudokite ne dažniau kaip du kartus per savaitę, jei taip, nes norite išvengti per didelio odos džiūvimo.

Vienas produktas, kurį mes rekomenduojame, yra „Brickell“ vyrų atsinaujinantis veido šveitiklis , kuris yra organiškas ir suteikia gilų šveitimą.

5. Barzdos valymas ir šukavimas

valyti ir šukuoti barzdą

Jei norite, kad ji atrodytų puikiai, ar norint pasiekti tam tikrą stilių, barzdą reikia šepetėliu ir šukomis. Tačiau šepetys ir derinimas taip pat turi daug kitų privalumų.

Barzdos valymas ir šukavimas padeda pakelti ir atlaisvinti negyvas odos ląsteles, tuo pačiu išlaikant tas ląsteles ir sausą, pleiskanotą odą nuo barzdos.

Šepečiu ar šukomis taip pat tolygiai paskirstote sebumo aliejų per barzdą, kuris padeda barzdos augimo procese.

Šukuojant barzdą, barzda taip pat nesusivynioja ir nesusikaupia, tuo pačiu padėdama tiems neišvengiamiems skraidyti žmonėms gulėti plokšti. Jūsų barzda atrodys ir jausis geriau.

Galite plaukus valyti arba šukuoti du kartus per dieną, kad jie gerai atrodytų ir padėtų pakenkti po juo esančiai odai.

Ko nenorite daryti, tai naudoti šukas ar šepetį, kurį naudojate ant galvos. Yra daugybė šukų sukurta tik barzdai - įskaitant Kento Rankų darbo šukos - taip patšepečiai, ypač šerno plaukų šepečiai.

Patikrinkite „Rocky Mountain Barber Company“ šerno plaukų barzdos šepetėlis jei esate aukščiausio lygio teptuko rinkoje.

6. Papildų ir biotino barzdos vartojimas

vartoja papildus barzdos augimui

Augindami barzdą, nedvejodami naudokite viską, kas jūsų žinioje - žinoma, proto ribose. Barzdos papildai tikrai yra proto ribose, ir daugelis vyrų patyrė teigiamų rezultatų juos vartodami per barzdos augimo procesą.

Nors papildai gali ir nesukurti naujo plaukų augimo, jie padės sušvelninti ir sustorinti jau esančius plaukus, taip pat paskatins jūsų ūsus greičiau augti.

Būta studijos kurie įrodo teigiamą papildų poveikį barzdos augimui naudojant barzdos papildai .

Svarbus barzdos augimo papilduose esantis vitaminas yra biotinas, B vitaminas (taip pat žinomas kaip vitaminas H), kurio natūraliai yra daugelyje maisto produktų, įskaitant kiaušinius, bananus ir riešutus.

Dėl biotino trūkumo plaukai gali slinkti, o organizmas gali pagerinti keratino - pagrindinio baltymo, sudarančio odą, plaukus ir nagus, tiekimą.

Rekomenduojama biotino paros dozė plaukų ašims stiprinti yra 2,5 mg. Per didelis jo kiekis gali sukelti odos bėrimą, padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, taip pat inkstų ir virškinimo problemų. Tačiau jis tirpus vandenyje, vadinasi, išsiskiria per šlapimą ir išmatas.

Kiti vitaminai, įskaitant varį, cinką, magnį, geležį, vitaminą D ir vitaminą E, taip pat gali padidinti barzdos augimą. Teigiama, kad vienas vitaminas D suaktyvina miegančius plaukų folikulus.

7. Stebėkite, ką valgote, ir stebėkite, kaip auga jūsų barzda

žiūrėkite, ką valgote, kad išaugtų barzda

Šiame skyriuje kalbėsime apie sveikos mitybos svarbą barzdos augimui. Kitame aptarsime mankštą.

Taip, dieta ir mankšta - tie dalykai, kuriuos mums primygtinai rekomenduoja atlikti sveikatos ekspertai, norėdami skatinti geresnę bendrą sveikatą savyje ir kituose. Dėl geresnės bendros sveikatos mes taip pat priskiriame geresnį barzdos augimą, nes tai tikrai yra ryšys.

Aptarėme papildus ir tai, kaip jie gali padidinti barzdos augimą, tačiau sveika mityba gali užtikrinti, kad gausite pakankamą kiekį vitaminų ir maistinių medžiagų, reikalingų jūsų kūnui ir barzdai.

Kai kuriems žmonėms mintis apie „sveiką“ mitybą reiškia valgyti daug nemėgstamų maisto produktų, tačiau yra daugybė maisto produktų, iš kurių galima rinktis.

Tai reiškia, kad nereikia valgyti to paties ir vėl ir kad galite išbandyti įvairius patiekalus ir receptus, kurie laikomi sveikais.

Nors jums gali tekti atpratinti nuo nesveiko maisto ir kai kurių kitų mėgstamų maisto produktų, ilgainiui jums bus geriau. Vyrai, kurie valgo sveiką maistą, praranda daugiau svorio nei vyrai, kurie to nedaro - nenuostabu - ir lengviau palaiko sveiką svorį.

Be to, svorio metimas padeda padidinti testosteroną, kuris savo ruožtu padeda padidinti barzdos augimą. Štai keletas maisto produktų rūšių, kurie gali padėti jums užauginti pilną barzdą:

Maistas, kuriame gausu baltymų

Baltymai yra puikus keratino šaltinis, o plaukuose yra keratino - baltymų, kuriuose gausu amino rūgščių, tipo. Jūsų dieta yra pagrindinis keratino šaltinis, kurio rasite tokiuose maisto produktuose kaip žuvis, liesa mėsa, kiaušiniai, ryžiai, pupelės, ankštiniai ir paukštiena.

Maisto produktai, kurie yra vitamino A ir Beta A karotino šaltiniai

Vitaminas A ir Beta A karotinas padeda atstatyti odos audinius, o tai lemia geresnį plaukų augimą. Morkos, kiaušinių tryniai, lapiniai kopūstai, špinatai ir saldžiosios bulvės yra geri vitamino A ir Beta A karotino šaltiniai.

Maistas, kuriame gausu vitamino C ir E

Vitaminai C ir E padidina kūno riebalų gamybą - natūralų aliejų, kuris sutepa ir drėkina plaukus. Citrusiniai vaisiai yra puikus vitamino C šaltinis, o žaliųjų pipirų, brokolių, migdolų, žemės riešutų sviesto, špinatų ir saulėgrąžų sėklose taip pat gausu C ir E.

Omega-3 riebalų rūgštys

Omega-3 yra riebalų rūšis, kuri taip pat naudinga plaukų augimui, taip pat apsauganti ląstelių membranas, kurios apsaugo jūsų barzdą nuo sausos ir trapios. Omega-3 riebalų rūgštys yra paplitusios lašišose ir kitose riebių žuvų rūšyse, taip pat linų sėmenų aliejuje ir graikiniuose riešutuose.

Maistas, kuriame yra vitaminų B6, B12 ir biotino

B grupės vitaminai teikia daug naudos plaukų augimui ir naujų odos ląstelių gamybai, taip pat padeda organizmui sintetinti baltymus, o tai labai svarbu sveikiems plaukams.

B grupės vitaminų ir biotino rasite tokiuose maisto produktuose kaip paukštiena, riešutai, žuvis, kiaušiniai, rudieji ryžiai, avižiniai dribsniai ir kviečių gemalai.

Gerti. Daugiau. Vanduo.

Tinkamas drėkinimas yra svarbus dėl daugelio priežasčių, įskaitant tai, kad oda, esanti po jūsų barzda, yra sveika ir drėkinama.

Kiek vandens turėtumėte išgerti kiekvieną dieną, priklauso nuo tokių veiksnių kaip jūsų aktyvumo lygis ir klimato tipas, kuriame gyvenate, tačiau vyrams rekomenduojamas kiekis yra apie 13 puodelių per dieną - arba maždaug 3 litrai.

8. Laikykitės nuoseklios mankštos rutinos, kad išaugtumėte geresnę barzdą

palaikykite pastovią mankštą, kad išaugintumėte geresnę barzdą

Sportas turi daug naudos jūsų kūnui ir protui, įskaitant tai, kad jis gali padėti išvengti perteklinio svorio augimo ir daugybės su tuo susijusių sveikatos problemų. Bet tai taip pat skatina testosteroną, o testosteronas yra svarbus barzdos auginimo procesui.

Reguliarus sportas padeda barzdai augti keliais kitais būdais, įskaitant tai, kad tai skatina medžiagų apykaitą, ir skatina kūno atsigavimą, kuris padeda papildyti plaukus ir odą.

Be to, prakaitavimas, atsirandantis mankštinantis, padeda išvalyti odos poras nuo nešvarumų, negyvos odos ir toksinų, kurie turi įtakos jūsų, o taip pat ir po barzda esančios odos sveikatai.

Sportuojant taip pat padidėja kraujotaka visame kūne, įskaitant veidą. Geresnė cirkuliacija padeda jūsų kūnui efektyviau pasisavinti maistines medžiagas ir deguonį. Padidėjusi cirkuliacija gali skatinti barzdos augimą.

Atminkite; sporto klubo narystė nėra būtinas reikalavimas, jei norite sustiprinti savo kasdienę mankštą. Jūs taip pat norėsite pasirinkti mankštos ar treniruotės rutinos tipą, kuris jums atrodo malonus; kuo daugiau jums patiks, tuo ilgiau laikysitės.

Jei jau esate sporto salės narys, galite sumaišyti dalykus išbandydami naują klasę arba dirbdami su fitneso instruktoriumi.

9. Svarbus miego vaidmuo barzdos augimui

svarbus miego vaidmuo barzdos augimui

Visi žino, koks jausmas pabusti be gero nakties poilsio. Jūs esate pavargęs, rūstus, rūstus ir galbūt ilgą, pavargusią dieną.

Daugelis tyrimų rodo, kaip geras naktinis poilsis yra svarbus palaikant asmens sveikatą ir gerovę - tiek kūną, tiek protą - ir tai apima jūsų barzdą.

Miego trūkumas sukelia perteklinį stresą, kuris gali slopinti barzdos augimą, taip pat sumažinti testosterono kiekį. Kaip jau aptarėme, sumažėjęs testosterono kiekis gali nulemti barzdą ar tokią, kuri niekada neišnaudoja viso savo potencialo.

Vienas tyrimas Amerikos medicinos asociacijos leidinys parodė, kad savaitės miego trūkumas lemia 10–15% testosterono lygio sumažėjimą. JAMA miego trūkumą apibrėžia kaip ne daugiau kaip penkias valandas miego per naktį.

Nors miego, kurio reikia žmogui, skaičius gali skirtis, bendra taisyklė yra ta, kad daugumai žmonių kiekvieną naktį reikia aštuonių valandų netrikdomo miego. Tačiau suma skiriasi priklausomai nuo tokių veiksnių kaip amžius, lytis, gyvenimo būdas ir kt.

Apskritai senstant jūsų kūnui reikia daugiau poilsio / miego.

10. Sumažinkite stresą, grožėkitės savo barzda

sumažinti stresą grožėtis savo barzda

Daugelis iš mūsų kasdien patiria stresą, kai kurie galbūt labiau nei kiti. Mes taip pat įvairiai reaguojame į stresą, tačiau esmė yra ta, kad stresas - nesvarbu, kaip dažnai ar kokia forma - gali sužlugdyti mūsų psichinį ir fizinį gyvenimą.

Per didelis stresas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, nerimas ir depresija, tačiau tai taip pat gali sužlugdyti jūsų geriausiai išdėstytus barzdos planus. Stresas padidina kortizolis , galingas hormonas, susijęs su kova ar skrydžio reakcija.

Savo ruožtu per didelis kortizolio kiekis gali sumažinti testosterono gamybą, o tai yra būtina barzdos augimui. Streso perteklius, kurį sukelia per didelis kortizolio kiekis, taip pat sutraukia kraujagysles, tuo pačiu apribodamas tinkamą vitaminų ir kitų maistinių medžiagų srautą į plaukų folikulus.

Ne todėl, kad kortizolis yra blogas, nes jis būtinas ilgam būtinų funkcijų sąrašui, įskaitant tai, kad jis sumažina uždegimą, reguliuoja kraujospūdį, padeda kontroliuoti miego / pabudimo ciklą ir valdo, kaip organizmas naudoja baltymus, riebalus ir angliavandenius .

Tačiau per didelis kortizolio kiekis, kurį dažnai sukelia stresas, nėra sveika. Ir tai gali turėti įtakos jūsų barzdos augimui.

Taigi, kai tik įmanoma, praktikuokite stresą malšinančią veiklą, nesvarbu, ar tai mankšta, meditacija, trumpų pertraukų darymas ypač įtemptos dienos metu, ar tokia veikla kaip muzikos klausymasis, kurie padeda nuraminti.

11. Hormonų terapija ir geresnės barzdos siekimas

hormonų terapija geresnei barzdai

Mes jau daug kalbėjome apie testosterono vaidmenį ir kaip jo trūkumas gali neigiamai paveikti jūsų pastangas išauginti pilną barzdą. Jūsų testosterono lygis gali būti mažesnis nei kito vaikino, arba testosterono yra mažai, nes jūs senstate.

Jei taip, vienas iš variantų, kurį galite apsvarstyti, yra hormonų terapija. Geriau žinomas kaip Testosterono pakaitinė terapija , hormonų terapija gali padėti atgaivinti veido plaukus. Vyrų hormonų trūkumas yra pagrindinė pleiskanų ir plonumo priežastis.

Hormonų terapija būna įvairių formų, įskaitant injekcijas, tabletes, kapsules ir hormoninį kremą.

Teigiama, kad tai gali būti naudinga vyrams, turintiems mažą testosterono kiekį, nors yra diskusijų, ar tai gali padėti vyrams, kurių testosteronas sumažėja dėl senėjimo.

Hormonų terapija nėra be rizikos. Tai gali sukelti nedidelį šalutinį poveikį, pvz., Skysčių susilaikymą, spuogus ir padidėjusį šlapinimąsi.

Tarp rimtesnių pavojų yra padidėjęs cholesterolio kiekis, sumažėjęs spermatozoidų skaičius, nevaisingumas, pablogėjusi miego apnėja ir padidėjęs raudonųjų kraujo kūnelių skaičius.

Gydytojas gali padėti jums nuspręsti, ar hormonų terapija jums tinka.

12. Mikronedelis kelią į geresnę barzdą

mikromedelis jūsų kelias į geresnę barzdą

Kitas būdas, skatinantis barzdos augimą, yra mikronedeliavimas, kurio metu veidą pešama šimtais mažyčių adatų. Skamba skausmingai, tiesa? Tiesą sakant, dauguma vartotojų sako, kad procesas yra neskausmingas.

Kai adatas perbraukiate ant veido, jos sukuria mažas odos skylutes. Kūnas atpažįsta „žalą“ ir pradeda gijimo procesą. Tai padidina kraujotaką paveiktose vietovėse, o į tas vietas patenka daugiau hormonų turinčio kraujo.

Trumpai tariant, procesas sukuria sveikesnį pagrindą, ant kurio gali išaugti veido plaukai.

Į 2013 m. Tyrimas parodė, kad mikrodarai taip pat padeda suaktyvinti kamieninių ląstelių augimo faktorius. Tyrimas taip pat rodo, kad mikrodalelių volelio naudojimas kartu su minoksidilu gali padėti pradėti veido plaukus.

Mikrodulys sujungtas su voleliu, kurį tepate ant odos, esančios po barzda. Yra daugybė kokybiškų mikrodariklių, įskaitant StimuROLLER veidas pateikė DS laboratorijos.

Jei norite derinti mikrodatukų ir minoksidilio procedūras, toliau naudokite minoksidilą du kartus per dieną, išskyrus vieną dieną, kai vietoj to naudosite mikrodatelių volelį. Prieš atnaujindami minoksidilio vartojimą, palaukite 24 valandas po mikrodatinio apdorojimo.

Mikronedeles sudaro dvi medžiagų rūšys: titanas ir nerūdijantis plienas. Titano adatos paprastai kainuoja daugiau, tačiau atrodo, kad jos yra efektyvesnės ir patvaresnės nei nerūdijančio plieno.

Kad mikrodulų gydymas būtų veiksmingas, nereikia daryti didelio spaudimo. Spygliai pradurs odą nelabai spaudžiant ir tai, kad nejaučiate nemalonių pojūčių, dar nereiškia, kad jie neveikia.

Nenaudokite mikrodatinio volelio, jei turite spuogų, nes jis paskleis bakterijas, kurios gali dar labiau pabloginti problemą. Taip pat rekomenduojama, kad psoriaze ir egzema sergantys vyrai nevartotų mikrodatukų.

13. Barzdos kirpimas jai augant

kirpdamas barzdą, kai ją augini

Barzdos kirpimas augant yra svarbus, jei norite, kad ji atrodytų geriausiai, ypač jei joje esate ilgą laiką. Tai taip pat padeda jūsų barzdos sveikatai, užkertant kelią skilimo galams, išskridimams ir sausumui.

Gerai apkarpyta barzda taip pat netrukdys augimo pažangai. Tai, kad reikia ją apkarpyti, yra gera žinia, nes tai rodo, kad ji auga ir klesti.

Daugelis vyrų nori apibrėžti savo skruosto liniją ir nukirpti iškirptę, kad barzda atrodytų kuo puikiausiai. Geriausius rezultatus gausite, jei naudosite tinkamus įrankius, įskaitant aukščiausio lygio barzdos trimeris . „Remington MB6850“ žoliapjovė yra tarp tų, kurie mums labai patinka.

Jūsų barzdos kirpimo rinkinyje taip pat turėtų būti gera porabarzdos ir ūsų žirklės. Pincetas „GEAR“ ūsų žirklės yra geras pasirinkimas.

Senėjimas ir barzdos augimas

Suprantama, kad barzda, kurią augini būdama 30 metų, skiriasi nuo tos, kurią bandai auginti paauglystėje ir dvidešimtmetyje. Jūs tikriausiai atsimenate vidurinės mokyklos vaiką, kuris dėl genetikos jau turėjo storą ūsų pleistrą.

Tačiau jis buvo taisyklės išimtis, o „taisyklė“ yra tokia:

Vyrui barzda linkusi storėti, kai sensta.

Vėlgi, barzdos auginimo galimybės ir tvarkaraštis skiriasi nuo žmogaus. Vyrai bręsta skirtingais tempais, o tai daro įtaką veido plaukų augimui, be kita ko.

·Brendimas

Paauglystė daugeliui jaunų vyrų yra daugybės pokyčių metas, o nuo 11 iki 15 metų pirmieji veido plaukai linkę augti viršutinės lūpos kampuose. Tada maždaug 16–17 metų amžiaus jis išplito, formuodamas ūsus per visą lūpą.

Daugelis jaunesnių vyrų taip pat pastebi naujus plaukus viršutinėje skruostų dalyje ir srityje po apatine lūpa.

Šis atauga ilgainiui išplis į smakro šonus ir apatinę sieną - ir likusį apatinį veidą - ir kai kuriais atvejais (dažniausiai nuo 17 iki 21 metų amžiaus) išauga į pilną barzdą.

·Paaugliai ir dvidešimtmečiai

Daugiausia esate pasigailėjęs rankos, kurią jums suteikė veido plaukai paauglystėje ir ankstyvame amžiuje. Tai griebimo krepšys, kokį augimą patirsite.

Jūsų ūsai gali susidaryti iš persikų pūkelių ir atrodyti taip, tarsi pamiršote nuplauti ploną purvo sluoksnį virš viršutinės lūpos.

Arba jūs galite būti tas vaikinas, kuris jau atrodė kaip medkirtys, kol jums nebuvo pilnametystės (JAV tai yra 21 metai). Arba jūsų ražiena gali susidaryti iš minkšto ūsų sluoksnio, kuris taip pat yra gana netolygus.

Jei patenkate į vyrų, kurie bręsta kiek lėčiau, kategoriją, nėra jokios priežasties nusiminti. Nereikia savęs lyginti su kitais, tačiau reikia visko likti, jei norite vieną dieną būti tikru barzdočiu.

·20-ųjų pradžia

Galite pastebėti akivaizdų pasikeitimą gebėjime auginti visavertę barzdą maždaug 22 ir 23 metų amžiaus. Vėlgi, jums gali būti jau pilna barzda dėl genetikos, palankios veido plaukų augimui.

·25–35

Laikotarpis nuo 25 iki 35 metų dažnai vadinamas „pagrindiniu“ barzdos augimo laikotarpiu. Tada dauguma vyrų patirs sveiką barzdos ir ūsų augimą.

Kai kuriems gali tekti palaukti, kol jiems sukaks beveik 30 metų, kol jie suvoks visą savo barzdos augimo potencialą.

Jūsų barzda ir toliau storės maždaug iki 35 metų amžiaus, o gal ir šiek tiek vėliau. Jūs netgi galite pastebėti veido plaukų augimą tose vietose, kurių galbūt nesitikėjote, pavyzdžiui, nosies, antakių ir ausų.

·35 ir daugiau

Vėlgi, nėra aiškių, kai auga barzda; gali būti ir nebūti padorios barzdos, gali pastebimai išaugti nuo 25 iki 35 metų, arba po 35 metų vis tiek gali būti dėmėta barzda. Už tai didžiąja dalimi galite padėkoti savo genetikai.

Apskritai, vyrams senstant barzdos augimo tempas sulėtėja, tačiau vėlgi, kai kurie vyrai savo pirmąją tikrąją pilną barzdą išgyvena 40–50 metų pradžioje. Viskas priklauso. Ir mes visi pažįstame vyresnius vyrus, turinčius pilną, nors ir šiek tiek pilką, barzdą 60-ies ir daugiau.

Trumpas žodis apie plaukų augimo ciklą

Mes nurodėme plaukų augimo fazės kelis kartus šio straipsnio metu. Paprasčiau tariant; trys plaukų augimo ciklai veikia kiekvieną vyrą - anageną, katageną ir telogeną.

Anagenas

Anagenas yra ciklo, kurio metu plaukai auga maždaug 1 colio per mėnesį, augimo fazė. Daugelis barzdos ir plaukų augimo produktų iš dalies veikia tai, kad anageno fazėje yra daugiau plaukų folikulų arba jį prailgina.

Katagenas

Katageno fazė žymi anageno pabaigą. Plaukų folikulų aprūpinimas krauju sumažėja ir galiausiai sustoja.

Telogenas

Tai yra fazė, kurioje plaukų folikulai miršta ir galiausiai nukrinta.

Kiekvienos fazės trukmė nėra vienoda visiems. Vyrams, patiriantiems trumpesnę anageno fazę, bus sunkiau auginti plaukus ant veido ir galvos. Testosteronas, kuris skiriasi nuo žmogaus, vaidina svarbų vaidmenį plaukų augime.

Įdomu tai, kad vyrai, turintys didesnį testosterono kiekį, turi didesnes galimybes išaugti storesnę, mažiau dėmėtą barzdą, tačiau gali prarasti galvos plaukus daug greičiau nei vyrai, kurių lygis žemesnis.

Per kiek laiko užauga barzda?

Vidutinis veido plaukų augimo tempas yra apie pusę colio per mėnesį. Tačiau tai yra vidutiniškai, o keli veiksniai, įskaitant jūsų genetiką, amžių ir rasę, turi įtakos jūsų barzdos augimo greičiui.

Daugumai vyrų pilnai barzdai užaugti reikia maždaug nuo dviejų iki keturių mėnesių. Bet tai nėra įrėžta akmenyje.

Išvada

Neturėtų būti daug ko, jei norite užsiauginti pilną barzdą ar norimą barzdos stilių. Kaip auga jūsų barzda, skiriasi nuo daugelio kitų vyrų, tačiau naudodamiesi įvairiais aukščiau aprašytais metodais, pateksite ten, kur norite.

Visų pirma, turėkite kantrybės. Norimos barzdos auginimas gali užtrukti, bet mes manome, kad verta palaukti.

Kokia jūsų patirtis auginant barzdą? Kokie dalykai padėjo? Norėtume išgirsti iš jūsų ir pasveikinti jūsų komentarus ir atsiliepimus.


TAU TAIP PAT GALI PATIKTI:

Minoksidilas barzdos augimui: kaip pasiekti geriausių rezultatų

12 įrodytų būdų auginti storesnę barzdą, paremta mokslo

11 barzdos priežiūros patarimų: kaip išlaikyti šlovingai atrodančią barzdą

8 būdai, kaip išauginti storesnius antakius (vyrai ir moterys), paremti mokslu

Komentarai